Фото: pixabay.com
Під час дієти добре вживати протеїновий коктейль
За словами фахівця, цей коктейль також допомагає набрати м’язову масу та спалити жири на талії.
За її словами, люди під час дієти часто помиляються, акцентуючи на їжі та забуваючи про напої.
Тому фахівець застерігає від вживання газованого напою, що містить багато доданого цукру і навпаки, призводить до збільшення ваги.
“Одним із найкращих для схуднення в області попереку названо напій з високим вмістом білка, такий як протеїновий коктейль або смузі”, – зазначила дієтолог.
Д’Анджело каже, що білок є важливим для втрати вісцерального жиру. Крім того, протеїнові напої можуть викликати почуття ситості та приборкати голод.
Також білок покращує метаболізм, оскільки збільшує м’язову масу.
“Наші м’язи метаболічно активні. Чим їх більше, тим швидше відбувається обмін речовин, що призводить до втрати більшої кількості жиру по всьому тілу та в області живота”, – наголосила фахівець.
