Вчені назвали небезпеку повторення будильника

0 0
Read Time:53 Second
Вчені назвали небезпеку повторення будильника

Фото: pixabay.com

Вчені назвали небезпеку повторення будильника

Це перериває цикли сну людини, тим самим ускладнюючи пробудження і впливає на активність протягом дня.


 

Дослідники з Університету Нотр-Дам в Індіані заявили, що відсуваючи будильник, люди шкодять своєму організму. Про це пише Science Alert.


 


Зазначається, що будильник перериває наші цикли сну, тим самим ускладнюючи пробудження. І коли ми відсуваємо його, то фактично заколисуємо своє тіло знову.


 


В експерименті взяли участь 450 дорослих. Так було виявлено, що жінки вдвічі частіше воліли подрімати після будильника, ніж чоловіки.


 


Більше того, ті, хто звик відкладати будильник на повтор, були менш рухливими, про це свідчить кількість кроків на день і мали більше порушень сну.


 


Також виявлено, що “сови” частіше використовують кнопку повтору будильника і повідомляють про більшу втому, ніж жайворонки. Ще трохи подрімати після будильника люблять, переважно, молоді люди.


 


“У цій справі важливо не зменшення кількості натискань на кнопку “відсунути будильник”, а збільшення кількості сну в цілому. Крім того, слід дотримуватися режиму та уникати стресів”, – зазначили експерти.


 


 


 

Previous post Яна Глущенко із Дизель Шоу зробила коротку зачіску – фото
Next post Індія не відмовиться від покупки російської нафти

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *